中央氣象臺 8 月 6 日 6 時繼續發布高溫黃色預警，多地開啟 “炙烤模式”，華北東部、陜西中南部、黃淮南部和東部、江漢、江淮大部、江南北部、四川盆地等地部分地區氣溫飆升至 35 - 39℃，四川盆地東部局地最高氣溫甚至可達 40℃以上。在這樣的天氣下，一不小心就可能被曬傷，皮膚出現紅腫、疼痛、脫皮，甚至起水泡。別慌，今天就給大家分享一份超實用的曬傷急救指南：
一、初步處理要冷靜
冷水濕敷 ：一旦被曬傷，第一時間用干凈的毛巾浸泡在冷水中（不是冰水哦，冰水溫差過大容易刺激皮膚），擰至半干后敷在曬傷部位，每次 15 - 20 分鐘，一天 3 - 4 次。這樣能有效降低皮膚溫度，減輕炎癥反應，緩解疼痛和瘙癢感 。就像給皮膚打了一劑 “鎮靜針”，讓它從高溫的 “驚嚇” 中緩過來。
避免抓撓 ：曬傷后的皮膚非常脆弱，雖然瘙癢難忍，但千萬不能用手去抓。抓撓很容易導致皮膚破損，引發感染，留下疤痕。想象一下，皮膚表面就像被太陽烤裂的土地，抓撓就是在這片 “脆弱之地” 上再劃一道道傷口，后果很嚴重。
二、修復護理要跟上
蘆薈膠修復 ：冷水濕敷后，可以涂抹一些純天然的蘆薈膠。蘆薈膠含有多種維生素和礦物質，具有保濕、抗炎、修復的作用。它能在皮膚表面形成一層保護膜，鎖住水分，加速皮膚的新陳代謝，幫助曬傷的皮膚盡快恢復。涂的時候輕輕按摩至吸收，讓蘆薈膠的營養成分充分滲透進皮膚。
多喝水 ：曬傷后，身體為了修復皮膚，水分流失會加快。所以要多喝水，補充體內水分，促進新陳代謝。同時，喝水還能幫助排出體內的毒素，減輕曬傷對身體的影響。每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，相當于 8 - 10 杯左右。
三、嚴重情況快就醫
如果曬傷面積較大，超過身體的一個主要部位（如整個背部或一條腿），或者出現大面積的水泡，甚至是嚴重疼痛、頭暈、惡心、發熱等全身癥狀，那就不要猶豫，趕緊去醫院皮膚科就診。這說明曬傷程度比較嚴重，可能已經傷及皮膚深層組織，甚至引發全身的炎癥反應，需要專業的醫生來處理，防止感染和其他并發癥的發生。
這個夏天，大家出門一定要做好防曬措施，別讓曬傷毀了你的好心情和好肌膚。如果不幸中招，就按照這份指南來操作，讓皮膚盡快恢復健康。記得轉發給身邊的朋友，大家一起應對高溫 “烤” 驗。
部分內容來源：新浪網 朝聞天下
